Vom ersten bis zum letzten Tag deiner Schwangerschaft

Prekanga®

Du bist schwanger und plötzlich stellt sich dir die Frage: was darf ich machen, was lass ich lieber sein? Was tut mir in dieser besonderen Situation gut? Mit mir kannst du über den Tellerrand blicken, denn ich zeige dir, was Sport in diesem Abschnitt deines Lebens alles kann und sein sollte:

Entdecke Prekanga® für dich! Es ist angepasst auf deine Bedürfnisse als Schwangere, garantiert mit Spaßfaktor. Hier bist du richtig, um...

  • dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken und deinen Blutdruck unter Kontrolle zu halten...
  • Muskeln zu erhalten und zu stärken...
  • deinen Beckenboden optimal auf die Geburt vorzubereiten - und hier gehört mehr dazu, als nur zu kräftigen!
  • eine ausgewogene Verbindung von Sport, Spaß und Entspannung zu finden...
  • deine Rektusdiastase zu schonen und deine Core-Muskulatur zu trainieren...
  • deine Koordination durch gezielte Übungen und Choreos zu verbessern...
  • andere (Bald-)Mamas zu treffen, sich auszutauschen und Freundschaften entstehen zu lassen...
  • ...

Kugel mit! Ich freu mich auf dich und deinen Bauchzwerg.

Kursübersicht

Hier findest du die Jahresplanung für Prekanga®

Kursstart Ulm

Familienbildungsstätte

12.01.2026 18:00 Uhr / 8 Einheiten / Pause in KW8 

16.03.2026 18:00 Uhr / 8 Einheiten / Pause in KW14/15

14.09.2026 18:00 Uhr / 8 Einheiten / Pause in KW41/42

Kursstart Hörvelsingen

Ofenlochhalle 

14.01.2026 18:00 Uhr / 8 Einheiten / Pause in KW8 

18.03.2026 18:00 Uhr / 8 Einheiten / Pause in KW14/15

16.09.2026 18:00 Uhr / 8 Einheiten / Pause in KW41/42

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